Занятия джампингом помогают избавиться от лишних килограммов, укрепить мышечный корсет, улучшить работу дыхательной системы.
Эффективные тренировки
Мы проводим открытые тренировки на свежем воздухе, организуем фитнес-туры в горы, на море, на базы отдыха.
Поездки и мероприятия
Занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками. А это мотивирует гораздо больше, чем если бы вы занимались «сами по себе».
Групповые занятия
Мы уделяем внимание групповым занятиям: просторные студии позволяют заниматься с комфортом.
Направления:
Джампинг
Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.
Этот спорт даёт вытяжение позвоночника, корректирует нарушение осанки под воздействием силы гравитации, улучшает опорно-двигательный аппарат, увеличивает гибкость и подвижность суставов, эластичность сухожилий и мышц, а также их тонус и снижает уровень психоэмоционального напряжения.